"Tak hanya orang dewasa, Omega 3 juga sangat dibutuhkan anak-anak. Pada masa pertumbuhan, Omega 3 sangat membantu perkembangan otak. Kekurangan Omega 3 juga dapat mengakibatkan sel saraf di otak kekurangan energi sehingga proses perkembanga
n otak bisa terganggu. Sumber Omega 3 berasal dari ikan, seperti salmon, tuna, tenggiri, dan ikan air tawar. Agar kandungan Omega 3 tidak hilang, daging ikan sebaiknya direbus atau dikukus."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar