Minggu, 17 Maret 2013

Saat Duduk Lama di Depan Komputer


Sumber:--->"KATA-KATA HIKMAH"
‎4 Tips Sehat Saat Duduk Lama di Depan Komputer

Duduk terlalu lama di depan komputer dapat mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan berdampak pada kesehatan tubuh keseluruhan. Untuk menghindari terjadi masalah kesehatan, seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DC, memberikan berbagai tips untuk memperbaiki postur tubuh Anda.

Dr Lee menjelaskan postur duduk yang buruk dapat menyebabkan kesehatan yang buruk juga. “Duduk dalam waktu yang lama, tahun demi tahun dapat membuat sirkulasi tubuh menurun, memperlambat metabolisme, ketidakseimbangan gula darah dan berpengaruh pada keseimbangan postur otot,” tutur dr Lee.

Seperti dikutip dari she knows, dr Lee memberikan pendekatan holistik untuk postur tubuh yang sehat.

1. Menaruh bantal kecil
Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat.

2. Postur Tubuh
Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki.

Berikut cara duduk yang tepat:

- Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau bangku.

- Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi dan bahu tetap lurus rileks.

- Kepala memandang lurus ke depan

- Fokus pada pernapasan perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan perut juga membuat tubuh tetap santai.

3. Banyak minum air
Dehidrasi dapat membuat Anda mudah lelah dan cara duduk cenderung merosot saat Anda kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.

4. Bergerak
Hindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah secar teratur dengan bangun setiap 15 sampai 30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda juga bisa berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

------
Subhanallah, Bacalah Renungan "KETIKA TUHAN MENCIPTAKAN WANITA" selengkapnya baca dan bergabung di Unik dan Keren

Sabtu, 16 Maret 2013

atasi Kulit Kusam



Sumber:--->Cantik Tanpa Kosmetik · 
  • Cara Alami Mengatasi Kulit Kusam

    Pernahkah Anda bercermin dan mengamati bahwa kulit Anda terlihat kusam dan tidak segar?

    Banyak hal yang menyebabkan kulit menjadi kusam, di antaranya adalah diet yang salah, gaya hidup yang kurang sehat, kurang tidur, dan polusi udara di sekitar. Kulit menjadi kehilangan kelembaban, kusut, seperti tebal dan lusuh.

    Cara mengatasinya sebenarnya tidak terlalu sulit dan tidak mahal. Anda hanya cukup menyediakan beberapa menit saja setiap harinya untuk melakukan eksfoliasi.

    Eksfoliasi adalah proses melepaskan lapisan luar kulit yang sudah kusam. Dengan begini, kulit akan dikembalikan kecantikannya, dan tumbuh sel-sel kulit baru yang menggantikan sel kulit lama. Umumnya, kulit akan terlihat bersemu pink dan lebih segar setelah eksfoliasi.

    Bagaimana melakukan eksfoliasi dengan cara alami?

    Ahli kecantikan mengatakan bahwa buah-buahan yang mengandung asam tinggi adalah bahan yang terbaik untuk membantu proses eksfoliasi. Enzim yang terdapat di dalamnya membantu meregenerasi kulit sehingga sel-sel kulit mati terkelupas dan digantikan dengan sel kulit yang baru.

    Buah yang cocok untuk eksfoliasi, seperti pepaya, nanas dan jeruk nipis.

    Mari kita coba buat ramuannya.

    1. Masker Nanas

    Hancurkan 200 gram nanas dengan 1 sdt gula pasir.
    Aplikasikan pada seluruh wajah sambil dipijat lembut. Diamkan selama 30 menit.
    Basuh dengan air dingin.

    2. Masker Pepaya

    Hancurkan 200 gram pepaya yang sudah matang, taburkan 1 sdt gula di dalamnya.
    Aplikasikan pada seluruh wajah sambil dipijat lembut. Diamkan selama 30 menit.
    Basuh dengan air dingin.

    3. Masker Jeruk Nipis

    Potong-potong jeruk nipis, kemudian aplikasikan pada wajah dengan gerakan melingkar.
    Diamkan selama 30 menit.
    Basuh dengan air dingin.

    Dengan rutin melakukan perawatan setiap 1 minggu sekali, wajah Anda akan lebih segar dan lembab serta tidak kusam lagi.

    NOTE:

    Ada satu hal penting yang harus Anda lakukan setelah proses eksfoliasi, yaitu: moisturizing.

    Melembabkan wajah sangat penting agar kulit wajah tidak kering. Untuk itu, selalu gunakan air dingin untuk membasuh wajah, serta pakai moisturizer berbahan dasar air. Atau jika Anda ingin mencoba cara alami, gunakan masker mentimun.

    CTK akan bagi-bagi hadiah lho buat kamu yang aktif di FP ini, akan kami umumkan "Most Active Fans" setiap bulannya, buat yang paling banyak comment, like & share di setiap informasi CTK, baca keterangan lengkap & aturannya di : http://on.fb.me/TGmdR

    Buat sobat yang pengen baca-baca tips cantik alami yang pernah di publish di CTK bisa di baca di blog kami : www.sobatcantik.com Tiap Hari Update lho ^_^

    Advertisement >>> Madre Argan Oil, 100% pure argan oil solusi alami untuk mengatasi segala masalah kulit, jerawat, bekas jerawat, flek, komedo, stretchmark, bekas luka. Sangat kaya Vitamin E (3x lebih banyak daripada minyak zaitun) & pelembab alami terbaik. info 085743435182

    "gw uda pake madre 1botol, dan suka banget! Kulit muka much better. Klo pake RA di muka, berasa thicky bangetttt. Si madre ini light banget argan oilnya. Argan Oil Madre, ini uda paling the best deh di muka gue, ga se-thicky merk RA. Gue dah 2 minggu ini klo malem cm pake ao madre aja." (milleraddict, Bandar Lampung Indonesia)
    27

Jumat, 15 Maret 2013

Mengatasi Rambut


Cara Menghitamkan, Melebatkan dan Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara Menghitamkan dan Menyehatkan Rambut - Siapa yang tidak ingin mempunyai rambut yang hitam dan sehat. Pasti banyak orang yang mendambakan hal tersebut bukan ? selain sebagai mahkota kepala, rambut juga bisa memberikan nilai plus terhadap penampilan orang yang memiliki rambut tersebut. Bahkan banyak sekali trend gaya rambut di masa modern sekarang ini. Baik untuk laki-laki maupun perempuan. Namun kaum wanita merupakan yang lebih dalam hal rambut, dan tak jarang ada banyak wanita yang rela merogoh koceknya demi melakukan perawatan rambut. Namun terkadang seringnya berganti ganti gaya rambut dan pewarnaan terhadap rambut, dapat menyebabkan rambut menjadi tidak sehat dan terkadang mengakibatkan kerontokan rambut. Hal ini di sebebkan karena adanya bahan kimia yang terdapat pada pewarna rambut dan minyak rambut. Dan efek yang sering di jumpai akibat terlalu sering menggunakan minyak rambut berbahan kimia ialah, cepat mengubannya atau memutihnya rambut. Lalu bagaimanakah cara agar membuat rambur selalu sehat, terlihat hitam dan tidak cepat rontok ?

Cara Menghitamkan dan Menyehatkan Rambut

Cara menghitamkan, melebatkan dan melembutkan rambut

1. Merang Padi
Carilah segenggam merang padi dan bakarlah kedalam sebuah panci sampai semua hangus jadi abu. Biarkan abu tersebut berada di dalam panci, berilah air secukupnya. Campur air dengan perasan air jeruk nipis yang cukup besar 1 buah saja. Aduk dengan rata lalu embunkan diudara terbuka (bisa dihalaman rumah) 1 malam. Ambil air yang naik ke permukaannya, dan gunakan untuk keramas dengan cara 3 kali seminggu.

2. Seledri
Ambilah7 hingga 10 tangkai daun seledri yang ditumbuk hingga halus. Langkahnya, keramaslah rambut anda seperti biasa  lalu gosokkan hasil tumbukan daun seledri pada kulit kepala serta rambut hingga merata. Lakukan gerakan memijit kepala dengan lembut. Setelah selesai meratakan dan memijat lalu bungkus rambut dengan topi plastik selam atau bisa juga dengan shower cap, selama kurang lebih 1 jam. Bilaslah rambut anda dengan air bersih hingga benar-benar bersih. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu agar hasilnya bisa anda dapatkan secara maksimal.

3. Putih telur ayam kampung
Oleskan putih telur ayam kampung pada rambut anda dari akar hingga ujung-ujungnya sampai merata. Diamkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas sampai bersih, dan sangat dianjurkan anda keramas setelahnya.

4. Daun mangkok
Sedikit yang tau khasiat dari daun yang berbentuk mangkok ini. Daun mangkok dapat menghitamkan dan melebatkan rambut anda. Rambut kepala lho yaa,..bukan rambut yang lain. Caranya, Haluskan 10-15 lembar daun mangkok, bisa diiris halus atau ditumbuk. Campur dengan sedikit air. Oleskan pada rambut anda merata dari akar hingga ujung-ujungnya sambil diremas-remas. Diamkan selama 10-15 menit. Lalu sebaiknya anda keramas. Lakukan rutin minimal seminggu sekali.

5. Santan Kelapa
Ambilah satu butir kelapa atau 1/2 butir (tergantung rambutnya panjang atau pendek) diparut, ambil ampasnya. lalu beri air sedikit aja, peras ambil santan kentalnya. lalu balurkan kerambut hingga merata, diamkan 30 menit, baru keramas seperti biasa. dijamin rambut tambah hitam 5 atau 6 kali pemakaian.

6. Lidah buaya
Tanaman yang satu ini memang sudah dikenal berkhasiat untuk menghitamkan, melebatkan, dan melembutkan rambut. Caranya : Ambil daging lidah buaya dan haluskan. Oleskan pada rambut anda merata dari akar hingga ujung rambut. Diamkan selama 10-15 menit. Lalu keramas. Lakukan rutin minimal seminggu sekali.

7. Madu
Sejak jaman nenek moyang, madu memang dipercaya mempunyai banyak khasiat yang luar biasa. Nah, madu ternyata juga bisa digunakan untuk menghitamkan rambut. Caranya sama, yaitu, oleskan madu secara merata pada rambut anda dan diamkan selama 10-15 menit. Lalu keramas. Lebih baik dilakukan minimal seminggu sekali.

8. Buah Mengkudu
Buah mengkudu juga berkhasiat mengobati kerontokan danmenghaluskan tesktur rambut. Pilih mengkudu yang matang, potong-potong kemudian hancurkan dengan blender. Campurkan kuning telur bebek, aduk rata hingga menyerupai masker. Oleskan ramuan pada rambut yang masih basah setelah keramas. Diamkan 10 menit. Bilas rambut sampai benar-benar bersih.

9. Daun Pandan
Sediakan daun pandan wangi sebanyak 7 lembar, cuci lalu potong-potong. Rebus potongan daun dengan 1 liter air sampai warnanya menjadi hijau. Embunkan air rebusan tadi semalaman. Pagi harinya, campurkan rebusan daun pandan tadi dengan air perasan 3 buah mengkudu masak. Gunakan air campuran tadi untuk mencuci rambut. Lakukan 3 kali seminggu, sampai terlihat hasilnya.

10. Biji Buah Pepaya
Biji pepaya disangrai sampai kering, lalu tumbuk hingga halus, Setelah itu peras dan saring. Saat akan dipakai beri sedikit air, lalu oleskan ke rambut sambil dipijat-pijat. Biarkan sampai kering, lalu keramas.

11. Bunga Sepatu
Rendamkan kelopak bunga sepatu kedalam air . lalu remas-remas hingga keluar lendirnya. Sapukan lendir ini ke rambut. Biar semalaman dan bilas keesokan harinya. Selain melicinkan rambut, ia juga dipercayai mampu menyejukkan kulit kepala.

Cara Mencegah dan Mengatasi Rambut Rontok

1. Konsumsi protein yang cukup saat sarapan untuk menyehatkan folikel rambut.
2. Sering melakukan relaksasi dan mencukupi asupan suplemen vitamin B kompleks.
3. Melakukan pijat kepala dan memberi nutrisinya dengan protein setiap pagi.
4. Meningkatkan asupan vitamin C dipadukan juga dengan suplemen zat besi. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.

sumber : http://permathic.blogspot.com/2012/04/cara-menghitamkan-melebatkan-dan.html

Senin, 11 Maret 2013

Eyeshadow anda mudah hilang?


Eyeshadow anda mudah hilang?
tidak awet? berantakan saat aplikasi???

Kami hadirkan ShadowSense dari Senegence!! Eyeshadow cream yg mudah dipakai,tahan air,tahan gesekan,dan pastinya tahan seharian tanpa harus retouch.
------------->
Sumber:---->Info dan pemesanan Sms / telp / Whatsapp Consultan marketing kami di (XL) 087871019760 | (AS) 085217539399 | (AS) 085280360646
Pin BB By request
*SHADOWSENSE*from SeneGence

Eyeshadow anda mudah hilang? tidak awet? berantakan saat aplikasi???

Kami hadirkan ShadowSense dari Senegence!! Eyeshadow cream yg mudah dipakai,tahan air,tahan gesekan,dan pastinya tahan seharian tanpa harus retouch.

ShadowSense dapat anda jadikan juga based/primer dr eyeshadow lain,maka akan membantu eyeshadow lain lbh melekat dan tahan lama.

Dengan pilihan 10 warna dasar yg bisa anda gunakan dengan cara mixed ataupun satuan.
Ebony essence : abu2 tua
Garnet : coklat tua
Smoked topaz : hijau/coklat lumut
Moca java : natural coklat
Mystic moss : hijau daun
Mulberry : soft pink
Amethyst : ungu
Candlelight : peach muda/warna kulit.
Copper rose : coklat muda
Shine : glitter bening ( shadowsense memiliki warna matte,shine digunakan untuk melapisi shadowsense apabila anda menginginkan shadowsense menjadi berglitter/bershimmer)

Long-lasting,Easy used,Water-proof,Smear-proof & Best price Best Quality!!!
@ 210.000

TRY me n u will me!!!
‎*SHADOWSENSE*from SeneGence

Eyeshadow anda mudah hilang? tidak awet? berantakan saat aplikasi???

Kami hadirkan ShadowSense dari Senegence!! Eyeshadow cream yg mudah dipakai,tahan air,tahan gesekan,dan pastinya tahan seharian tanpa harus retouch.

ShadowSense dapat anda jadikan juga based/primer dr eyeshadow lain,maka akan membantu eyeshadow lain lbh melekat dan tahan lama.

Dengan pilihan 10 warna dasar yg bisa anda gunakan dengan cara mixed ataupun satuan.
Ebony essence : abu2 tua
Garnet : coklat tua
Smoked topaz : hijau/coklat lumut
Moca java : natural coklat
Mystic moss : hijau daun
Mulberry : soft pink
Amethyst : ungu
Candlelight : peach muda/warna kulit.
Copper rose : coklat muda
Shine : glitter bening ( shadowsense memiliki warna matte,shine digunakan untuk melapisi shadowsense apabila anda menginginkan shadowsense menjadi berglitter/bershimmer)

Long-lasting,Easy used,Water-proof,Smear-proof & Best price Best Quality!!!
@ 210.000

TRY me n u will me!!!

Minggu, 10 Maret 2013

KENAPA AIR TERLALU PENTING KEPADA TUBUH MANUSIA?


Sumber:--->Jue Juliana

KENAPA AIR TERLALU PENTING KEPADA TUBUH MANUSIA?

Tahukah anda, tubuh akan kehilangan 1.7 liter air sehari melalui proses pernafasan dan perkumuhan. Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!

Diantara kepentingan air untuk tubuh badan ...kita:
✔Air menstabilkan suhu badan
✔Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
✔Air melembabkan udara dalam paru-paru
✔Air meningkatkan kadar metabolisma
✔Air melindungi organ-organ
✔Air membantu organ-organ untuk menyerap nutrisi dengan baik
✔Air melindungi dan melembabkan rawan

Apakah kesan negatif yang akan berlaku sekiranya kita kekurangan air?
✔ Tubuh selalu kepenatan
✔ Sakit kepala yang kerap atau migrain
✔ Sembelit
✔ Ketegangan otot
✔ Tekanan darah yang tidak seimbang
✔ Masalah buah pinggang
✔ Kulit kering
✔ Risiko Kematian

Cara Membuat Masker dr PURE MARINE COLOGEN.


Sumber:--->Jue Juliana 
Cara Penggunaan :
1. Basuh kolagen mentah, ramas
2 seperti basuh beras 5-6 kali. Rendam kolagen mentah yang telah dibasuh semalaman
3. Buang air rendaman tadi dan basuh sekali lagi 5-6 kali; toskan
4. Campur dengan 2.5 liter air kosong ke d...alam periuk untuk direbus (lebih baik letak daun pandan kalau tak nak ada bau rumpai tu)
5. Selepas mendidih biarkan ia sejuk sebelum diletakkan ke dalam bekas dan disimpan dalam peti ais (stok untuk 5-6 minggu) – simpan segumpal kolagen mentah yang telah direbus tadi (seperti agar2) dalam bekas bertutup ke dalam peti ais untuk dijadikan masker

Cara Pengambilan :
1. Waktu terbaik ambil semasa perut kosong (selepas bangun tidur – sebelum sarapan & sebelum masuk tidur)
2. Ambil air rebusan kolagen dari peti ais (akan jadi seperti jelly), ambil 3 sudu besar dan

Cara Membuat Masker :
1. Cuci muka 2-3 kali supaya pori2 di muka terbuka luas
2. Sapu rata gumpalan kolagen tadi di muka (sangat bagus dibuat setiap hari)3. Biarkan lebih kurang 15 minit atau boleh juga dibiarkan semalaman sebelum dicucikan
PURE MARINE COLOGEN...berminat ?
Foto: PURE MARINE COLOGEN...berminat pm...tq.

Cara membuat masker


TIPS KECANTIKKAN

Cara membuat masker : 
( Gred AA Putih / Kuning )

- Cuci muka dengan air suam 2-3 kali supaya pori2 di muka terbuka luas
- Lagi elok kalau diwapkan dengan wap air panas/suam
... - Campurkan gel kolagen tadi dengan bahan berikut :
i-Kulit Normal - Campur kolagen dengan madu
ii-Kulit Kering - Campur kolagen dengan jus lemon atau susu tepung
iii-Kulit Berminyak - Campur dengan buah ...tomato yang masak ranum
- Sapu pada muka seperti masker biasa.

Alami Keajaiban Khazanah Laut Sabah Sekarang :)

Selamat Mencuba

Jangan Terlalu Banyak Makan Kuning Telur



Jangan Terlalu Banyak Makan Kuning Telur

Ilmuwan menguraikan kebenaran tentang telur. Benarkah kuning telur itu tak baik bagi kesehatan?

Terlalu banyak memakan kuning telur ternyata hampir sama buruknya dengan efek merokok karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Memakan kuning telur bisa membuat plak pada arteri, yaitu atherosclerosis.

Dr. David Spence melakukan penelitian pada 1.231 orang untuk mengetahui hubungan kuning telur dengan risiko stroke dan serangan jantung. Hasilnya ditemukan bahwa, pecahnya plak menjadi penyebab umum dari serangan jantung dan stroke.

Penelitian menemukan area plak karotid meningkat seiring bertambahnya umur, terutama di atas 40 tahun. Peningkatan plak itu terjadi pada orang berumur lebih muda yang merokok dan mengonsumsi kuning telur secara teratur.

Dr. Spence juga mengatakan, masih harus ada penelitian lanjutan. Namun, dia menekankan konsumsi kuning telur terlalu banyak harus dihindari demi mencegah risiko penyakit jantung.

Nah, Ladies, untuk mencegah hal tersebut baiknya kurangi asupan kuning telur yang terlalu banyak. Setidaknya dalam sehari maksimal dua buah telur yang dikonsumsi. Atau gantikan saja dengan lauk lain sehingga nutrisi yang diserap juga lebih beragam.

Yuk share / bagikan dan berikan komentar yang bermanfaat siapa tau anda menang sebagai "Most Active Fans" of the month dan berhak mendapat hadiah dari CTK, www.sobatcantik.com

Warnai kuku Indah Mu



Warnai kuku Indah Mu dengan Kutek yang cantik - cantik ini,

 Ready stock lohh, Banyak pilihan warna yg pasti cock banget buat kamu.
Opi Mini series isi 4 warna (1 set) harga Rp.185.000/
botol regular (satuan) harga Rp.145.000
------------->
Info dan pemesanan Sms / telp / Whatsapp Consultan marketing kami di 085217539399 | 085280360646 | 087871019760
Pin BB By request
opi-when-mokeys-fly-swatch
Opi Mini series isi 4 warna (1 set) harga Rp.185.000/
botol regular (satuan) harga Rp.145.000 —

Usir nyamuk dengan cara berikut :



Usir nyamuk dengan cara berikut :

Tanaman Pengusir Nyamuk
peliharalah tanaman yang bisa mengusir nyamuk seperti lavender, zodia, dll.

Jangan biasakan menggantung terlalu banyak pakaian dan menumpuk barang-barang di dalam kamar karena nyamuk senang bersembunyi di tumpukan barang dan kain
yang bergelantungan.

Pasang kassa nyamuk di jendela rumah dan bila pintu rumah sering dibuka, beri pintu tambahan berupa pintu teralis yang dapat dipasang kassa nyamuk sehingga sirkulasi udara bisa tetap lancar dan nyamuk pun tidak masuk.

Siapkan segelas air yang diberi beberapa butir kapur barus yang diletakkan di salah satu sudut ruangan dan nyamukpun tidak berani mendekat.

Makanan dan Minuman yang Mampu Bantu Berhenti Merokok



  • Makanan dan Minuman yang Mampu Bantu Berhenti Merokok


    Berhenti merokok adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan bagi para perokok. Sebenarnya banyak cara untuk menghilangkan kebiasaan merokok seperti mengunyah permen karet khusus, mengonsumsi pil atau obat, olahraga, meditasi, aktif dalam beberapa kegiatan, hingga membuat beberapa perubahan substansial dalam gaya hidup.

    Selain hal tersebut, Anda bisa mencoba mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi kecanduan rokok. Menurut para ahli dari Duke University, makanan dan minuman seperti daging dan minuman berkafein membuat merokok lebih berselera. Akan tetapi produk susu dan sayuran segar justru membuat rokok terasa lebih buruk. Penasaran makan apa saja yang bisa membantu berhenti merokok? Berikut diantaranya :

    1. Susu dan produk susu lainnya
    Banyak perokok mengatakan, setelah minum segelas susu, merokok tidak membawa rasa dan kepuasan yang diharapkan. Susu membuat rasa rokok menjadi sangat pahit dan tidak menyenangkan. Cara ini dapat membantu mengurangi ketagihan dan membantu menyingkirkan kecanduan nikotin.

    2. Jus jeruk
    Jika Anda ingin cepat berhenti merokok, cobalah lebih banyak mengonsumsi jus jeruk. Pasalnya, ketika seseorang merokok secara teratur, mereka akan kehilangan banyak vitamin C, dan tubuh mereka akan digunakan untuk bertukar dengan beberapa elemen yang tidak alami dari nikotin. Beberapa buah-buahan seperti jeruk, lemon, kismis hitam, dan buah delima merupakan makanan terbaik bagi mereka yang mencoba untuk menyingkirkan ketergantungan nikotin.

    3. Seledri
    Seledri, bersama dengan sayuran lain seperti zukini, kacang-kacangan dan mentimun juga memengaruhi rasa rokok. Bahkan, ilmuwan menilai, banyak mengonsumsi jenis makan tersebut dapat mengurangi ketergantungan nikotin (asalkan tidak mengonsumsi alkohol). Ini juga sekaligus menjawab mengapa mengudap batang seledri dapat membantu mengurangi keinginan ngemil. Namun, Anda tidak perlu khawatir jika tidak suka seledri karena seledri bisa digantikan dengan wortel.

    Note:Namun perlu diingat, makan banyak sayuran manis tidak terlalu baik karena jumlah glukosa yang berlebihan akan mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab terkait kesenangan dan kepuasan. Dengan demikian, glukosa dapat merangsang nafsu.

    4. Brokoli
    Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang sangat bermanfaat untuk semua orang karena memiliki berbagai macam sifat terapeutik. Secara khusus, hal ini membantu untuk menurunkan risiko penyakit paru-paru, termasuk kanker paru-paru. Brokoli mengandung sulforaphane, zat yang meningkatkan aktivitas gen NRF2 dan melindungi paru dari kerusakan akibat toksin dari nikotin. Sayangnya, studi menemukan bukti bahwa sifat terapeutik pada brokoli tidak bekerja untuk perokok karena nikotin membunuh aktivitas sulforaphane.


    Sumber:--->
    Buat sobat yang pengen baca-baca tips cantik alami yang pernah di publish di CTK bisa di baca di blog kami : www.sobatcantik.com Tiap Hari Update lho ^_^

Sabtu, 09 Maret 2013

Darah Kental Perlu Diwaspadai


Sumber:--->Umkm Dan Koperasi Tiga berbagi foto Peluang Bisnis Klinik Terapi Laser.
‎23 November 2011
Darah Kental Perlu Diwaspadai
Oleh Mika Lumban Tobing

DARAH kental atau hiperkoagulasi adalah keadaan di mana terdapat kecenderungan terbentuknya gumpalan bekuan darah atau trombus di dalam pembuluh darah, bila trombus menyumbat aliran darah baik di pembuluh darah nadi (arteri) ataupun pembuluh darah balik (vena) disebut trombosis. Trombus yang terlepas dan terbawa di dalam

sirkulasi darah disebut embolus.

Trombosis yang terjadi di otak dapat menimbulkan gejala stroke, bila terjadi di mata dapat menyebabkan penglihatan yang tiba-tiba berkurang atau menghilang, dan bila terjadi di jantung dapat menyebabkan serangan jantung akut dan menimbulkan kematian mendadak.

Pengaruh

Kondisi darah yang cenderung mengental dapat mengganggu sirkulasi dan akan menimbulkan gejala yang cukup luas. Gejala yang terjadi dikenal sebagai sindrom hiperviskositas seperti nyeri kepala ataupun migrain yang sukar terkendali, keluhan vertigo, penglihatan kabur, telinga berdenging dan perasaan kebas di tungkai bawah seperti perasaan darah tidak mengalir. Apabila darah kental ini tidak dikelola dengan baik maka akan terbentuk gumpalan darah (trombus) dan bila menyumbat di dalam pembuluh darah akan memberikan gejala yang lebih serius dan berat seperti Stroke, Infark Miokard (serangan jantung), trombosis di pembuluh darah mata, telinga, daerah perut juga di plasenta (ari-ari) pada wanita hamil dan tungkai bawah.

Semua organ tubuh dapat terkena dan akan menunjukkan gejala sesuai dengan organ yang bersangkutan. Kurangnya pasokan oksigen ke otak akibat pengentalan darah dapat menyebabkan gangguan keseimbangan, sering mengalami serangan migrain, atau sakit kepala, juga merasa limbung ketika berjalan. Gejala yang lain seperti vertigo, kejang, daya ingat menurun dapat terjadi.

Pada mata dapat mengakibatkan pandangan ganda (melihat dobel), pada telinga bisa menyebabkan tuli mendadak. Pada jantung bisa terjadi serangan jantung disertai terbentuknya gumpalan darah di serambi atas jantung, pada paru-paru bisa terjadi sesak napas yang terjadi tiba - tiba disertai nyeri dada akibat adanya gumpalan yang menyumbat pembuluh darah paru (emboli paru) yang mengakibatkan kematian mendadak.

Beberapa variasi dari keluhan dan gejala penderita darah kental yang datang konsultasi ke dokter dapat kita lihat pada contoh pasien berikut ini:

1. Seorang pria berusia 25 tahun datang ke dokter dengan keluhan tiba-tiba mengalami vertigo dan daya ingatnya menurun, saat terjadinya keluhan mendadak serta tiba-tiba kaki dan tangan terasa lemah dan tidak mampu digerakkan. Rasa lemah tersebut kemudian membaik dalam waktu kira-kira 1 jam. Diceritakan bahwa saudara laki-lakinya yang tertua mengalami stroke pada usia 30 tahun. Pada pemeriksaan tidak dijumpai tekanan darah tinggi, tidak ada kencing manis maupun peningkatan kolesterol dan trigliserid. Pemeriksaan CT Scan otak menunjukkan hasil normal. Penelusuran terhadap kemungkinan adanya penyakit herediter dijumpai adanya defisiensi Protein C dan S.

Kejadian yang dialami oleh pria tersebut adalah gejala stroke ringan yang kadang-kadang disebut sebagai Transient Ischaemic Attack (TIA) atau serangan iskhemik selintas yang dapat mengalami perbaikan dalam waktu kurang dari 24 jam.

Penderita diberikan obat anti trombosit dan anti koagulasi (anti bekuan darah) dan juga penjelasan yang baik mengenai penyakitnya sehingga memiliki tingkat kepatuhan yang tinggi untuk minum obat secara teratur serta kontrol kepada dokter sesuai jadwal yang dianjurkan, sehingga pasien terhindar dari serangan stroke. Pada umumnya darah kental yang bersifat herediter sering terjadi trombus pada usia muda dan sering mengalami serangan ulang (relaps) serta riwayat keluarga positif. Dibutuhkan penjelasan penyakit secara baik kepada keluarga pasien, sehingga anggota keluarga yang lain dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan laboratorium apakah juga mengidap kelainan yang sama.

2. Seorang wanita berusia 45 tahun datang ke dokter dengan keluhan tungkai bawah kanan bengkak sejak 3 hari sebelumnya. Disampaikan bahwa 2 tahun yang lalu wanita tersebut menjalani operasi payudara kanan dan didiagnosis sebagai kanker serta sudah menjalani program kemoterapi lengkap. Pada pemeriksaan tungkai bawah kanan tampak bengkak, nyeri bila digerakkan dan tidak ada tanda infeksi. Hasil pemeriksaan sonografi Doppler vaskular didapatkan trombus pada vena poplitea kanan. Pasien ini menderita Deep Vein Thrombosis (DVT) dengan penyakit yang mendasari adalah kanker payudara. Pada penderita kanker terutama yang berasal dari kelenjar (adenocarcinoma) seperti pada payudara, pankreas, indung telur (ovarium) maupun prostat, sel-sel kanker akan memproduksi zat mucin yang membuat darah penderita kanker menjadi lebih kental dan cenderung terjadi gumpalan (trombus).

Pengobatan yang diberikan adalah antikoagulan peroral maupun parenteral (injeksi) dan memberikan hasil yang menggembirakan.

3. Seorang wanita (ibu) datang ke dokter dengan cerita bahwa dia sedang mengalami kehamilan yang ke - 3 dalam usia 4 minggu. Disampaikan juga oleh ibu tersebut bahwa pada kehamilannya yang pertama saat berusia 10 minggu terjadi perdarahan dan dikatakan oleh dokter terjadi keguguran (abortus) dan dilakukan kuret. Hal yang sama juga terjadi pada kehamilan yang kedua pada usia kehamilan 12 minggu. Setelah istirahat selama 2 tahun maka ibu tersebut mencoba untuk hamil lagi dan bertanya kepada dokter apakah ada penyakit yang membuat seorang ibu sering mengalami keguguran?

Sesudah dilakukan pemeriksaan terhadap adanya infeksi atau kelainan kromosom yang menyebabkan terjadi abortus berulang dengan hasil negatif, maka dilakukan pemeriksaan apakah ada kemungkinan ibu tersebut menderita darah kental karena penyakit Sindrom Antifosfolipid?

Pemeriksaan untuk memastikan Sindrom Antifosfolipid adalah pemeriksaan Anticardiolipin Antibody (ACA) ataupun Antibodi anti É¿2-GP1 (glikoprotein-1) dan memberi hasil yang positif dalam dua kali pemeriksaan dengan rentang waktu 6 minggu.

Ibu ini diberi pengobatan dengan pengencer darah (aspirin) dan antikoagulan (heparin) selama kehamilan dan pasca persalinan. Anak lahir dalam keadaan sehat demikian juga ibunya.

Pencegahan

Kisah yang terjadi pada ketiga pasien yang diceritakan di atas adalah keadaan darah kental dengan penyakit yang mendasarinya dan gejala yang ditimbulkan adalah akibat terbentuknya trombosis pada organ tubuh tertentu. Khusus pada penderita sindroma Antifosfolipid dijumpai trombosis pada pembuluh darah nadi (arteri) plasenta (ari-ari) akibatnya janin tidak cukup mendapat makanan yang berdampak janin mengalami gangguan pertumbuhan (abortus) ataupun lahir prematur.

Di dalam majalah Garuda yang terdapat di dalam pesawat Garuda, kita dapat membaca sebuah artikel mengenai Deep Vein Thrombosis yang menyampaikan bahwa kejadian ini dikenal dengan istilah Economy Class Syndrome. Siapapun yang duduk tanpa bergerak untuk jangka waktu yang lama akan mengalami stagnasi dalam peredaran cairan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya pembekuan darah pada bagian bawah kaki Anda.

Bila betis dan kaki tidak digerakkan, pembekuan darah dapat berkembang sedemikian rupa sehingga menyebabkan kondisi yang serius. Oleh karena itu dianjurkan melakukan senam aerobik sesuai anjuran (ada gambarnya) dan minumlah air yang banyak serta bergeraklah berkali-]kali di kabin pesawat bila memang memungkinkan .

Pengobatan darah kental bertujuan untuk mencegah terjadinya trombus oleh karena itu diperlukan ketaatan penderita mengikuti pola pengobatan jangka panjang atau mungkin seumur hidup. Salah satu obat antitrombosit yang sederhana dan harganya murah adalah acetosal (aspirin) yang dalam dosis kecil sebesar 100 mg setiap hari dapat mencegah timbulnya trombus.

Pemakaian obat antikoagulan memerlukan monitoring laboratorium karena pemberian yang tidak terkontrol dapat mengakibatkan penyulit berupa perdarahan.

Pengobatan dengan antitrombotik untuk mencegah terjadinya trombosis seperti Aspirin maupun antikoagulan seperti warfarin dan heparin memberikan hasil yang memadai dan pemeriksaan laboratorium maupun penunjang yang lain untuk memastikan diagnosis trombosis akibat darah kental sudah dapat dilakukan di laboratorium dan rumah sakit yang ada di Semarang. (11)


– Dr. Mika Lumban Tobing, SpPD, K-HOM, FINASIM, Dokter Ahli Penyakit Dalam, Konsultan Hematologi-Onkologi Medik, staf pengajar pada Bagian Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro

Sumber:----?http://www.suaramerdeka.com/v1/index.php/read/cetak/2011/11/23/167445/Darah-Kental-Perlu-Diwaspadai

Otak


Dibandingkan dg organ2lainnya,kebutuhan otak akan pasokan aliran darah segar sangatlah tinggi.brsama darah yg mngalir mnuju otak,trbawa pula pasokan zat2gizi brupa asam amino,vitamin&mineral srta oksigen&glukosa(gula darah)yg diprlukan sbg sumber energi bagi otak.trhentinya pasokan darah 1-2mnt sj.dpt mngakibatkan ktidak seimbangan fungsi otak yg mbuat kta linglung atau tdk sadarkan diri.Bila otak kekurangan pasokan oksigen±4mnt sj.fungsi otak akan rusak&sulit pulih
Dibandingkan dg organ2lainnya,kebutuhan otak akan pasokan aliran darah segar sangatlah tinggi.brsama darah yg mngalir mnuju otak,trbawa pula pasokan zat2gizi brupa asam amino,vitamin&mineral srta oksigen&glukosa(gula darah)yg diprlukan sbg sumber energi bagi otak.trhentinya pasokan darah 1-2mnt sj.dpt mngakibatkan ktidak seimbangan fungsi otak yg mbuat kta linglung atau tdk sadarkan diri.Bila otak kekurangan pasokan oksigen±4mnt sj.fungsi otak akan rusak&sulit pu

Jumat, 08 Maret 2013

Bisakah Air Es Membuat Perut Menjadi Buncit & Gemuk ?


Sumber:--->Delima
Bisakah Air Es Membuat Perut Menjadi Buncit & Gemuk ?

Pertanyaan ini sangat menarik dan sangat sering dipertanyakan oleh banyak orang yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badannya. Banyak asumsi bahwa lemak akan membeku apabila terkena air es.

Banyak contoh yang terjadi ketika makanan mulai dingin dan lemaknya mulai kelihatan menggumpal, apalagi kalau disimpan di lemari es. Banyak hal tersebut membuat informasi ini semakin menyebar tanpa adanya keterangan yang memadai.

Satu hal yang sering saya katakan, bagi yang percaya bahwa air es membekukan lemak, adalah bahwa mereka tidak bisa membedakan kulkas dengan perut manusia. Es batu, ditaruh di suhu ruangan saja, dengan temperature 20C, akan meleleh. Mana mungkin yang sebongkah es saja tidak mampu mempertahankan bentuknya sebagai es batu, malah bisa membuat zat lain membeku?

Pertanyaannya adalah, apakah ketika es/air dingin tersebut dimasukkan ke dalam perut manusia, dengan suhu 37C masih bisa membekukan lemak?

Kita lihat dari sudut pandang ilmiahnya, ketika kita minum air es, dan setelah itu kita buang air kecil. Apakah urine kita tetap dingin? Atau berubah menjadi hangat? Tentu urine kita akan menjadi hangat kan, yang berarti tubuh akan menghangatkan air es/dingin yang masuk ke badan kita sebelumnya .

Sekarang kita sedikit bermain dengan logika sederhana.

Air es misalnya kita anggap suhunya 0C
Suhu tubuh kita adalah 37C
Dibutuhkan 1 kalori untuk meningkatkan suhu 1gram air sebesar 1C
Misalnya kita minum 400 gram air atau 400ml
Misalnya kita meminum 400ml air es dan badan kita harus meningkatkan suhunya dari 0C ke 37C, maka tubuh butuh membakar kalori sebesar 14,800 kalori. Atau dalam satuan Kalori yang kita biasa kenal, kita membakar 14.8 Kalori.

Kalau sehari kita minum 2000ml air es, maka kita akan membakar sekitar 74 Kalori. . Dalam 1 hari mungkin 74 Kalori tidak akan kelihatan, tetapi dalam 1 bulan itu sudah berarti 2,220 Kalori.

Tentunya menurunkan berat badan tidak bisa hanya tergantung pada minum air es saja, tetap dibutuhkan diet yang sehat dan olahraga yang rutin. Tetapi saat ini Anda sudah mengerti bahwa minum air es ternyata tidak menggemukkan, malah membantu membakar kalori!

So Enjoy Your Ice Water :)

TIPS: FOR COMEDO & PORI-PORI


●FAST TIPS: FOR COMEDO & PORI-PORI

*Baking soda/soda kue/sodium bicarbonate/bubuk pengembang kue.
Soda kue/baking soda bermanfaat untuk menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah.
Bukan hanya menghapus bakteri,baking soda juga bermanfaat sebagai salah satu cara menghilangkan komedo yang membandel dan dipercaya mengecilkan pori-pori. 

- CARANYA:
2 sendok makan baking soda,lalu cmpur setengah sendok makan air,aduk rata jika terlalu kental gunakan airnya 1sendok makan.
Lalu Oleskan ramuan tersebut pada area yang berkomedo,oleskan tipis2 biarkan selama 5-10menit,lalu bilas air hangat.

Tepuk2 wajah anda sampai kering,15menit kemudian gunakan es batu,kompres agar wajah kembali tenang dan pori2 mengecil.
LAKUKAN 2/3HARI 1X

★LIKE N SHARE YOO..★
“salam kopi”

otak


Dibandingkan dg organ2lainnya,kebutuhan otak akan pasokan aliran darah segar sangatlah tinggi.brsama darah yg mngalir mnuju otak,trbawa pula pasokan zat2gizi brupa asam amino,vitamin&mineral srta oksigen&glukosa(gula darah)yg diprlukan sbg sumber energi bagi otak.trhentinya pasokan darah 1-2mnt sj.dpt mngakibatkan ktidak seimbangan fungsi otak yg mbuat kta linglung atau tdk sadarkan diri.Bila otak kekurangan pasokan oksigen±4mnt sj.fungsi otak akan rusak&sulit pulih
Dibandingkan dg organ2lainnya,kebutuhan otak akan pasokan aliran darah segar sangatlah tinggi.brsama darah yg mngalir mnuju otak,trbawa pula pasokan zat2gizi brupa asam amino,vitamin&mineral srta oksigen&glukosa(gula darah)yg diprlukan sbg sumber energi bagi otak.trhentinya pasokan darah 1-2mnt sj.dpt mngakibatkan ktidak seimbangan fungsi otak yg mbuat kta linglung atau tdk sadarkan diri.Bila otak kekurangan pasokan oksigen±4mnt sj.fungsi otak akan rusak&sulit pulih

Kamis, 07 Maret 2013

Lumpuh otak


Lumpuh otak(cerebral palsy)adla kondisi adnya disfungsi otak sistem motorik yg brsifat permanen&tdk progresif yg disbabkn brbgai pnyebab.Hingga kini blum diketahui scr pasti apa pnyebab utamanya.Namun diktahui bw ada ank2yg bresiko tgg unt trjdinya cacat otak ini an:Bayi prematur,bayi yg asfiksia(gangguan napas saat lahir),kejang2saat lahir,infeksi otak,pendarahan otak&pnyakit saat kehamilan.obat2an yg dikonsumsi saat hamil juga trkadang bresiko memunculkan hal ini
Lumpuh otak(cerebral palsy)adla kondisi adnya disfungsi otak sistem motorik yg brsifat permanen&tdk progresif yg disbabkn brbgai pnyebab.Hingga kini blum diketahui scr pasti apa pnyebab utamanya.Namun diktahui bw ada ank2yg bresiko tgg unt trjdinya cacat otak ini an:Bayi prematur,bayi yg asfiksia(gangguan napas saat lahir),kejang2saat lahir,infeksi otak,pendarahan otak&pnyakit saat kehamilan.obat2an yg dikonsumsi saat hamil juga trkadang bresiko memunculkan hal ini

Tomat, Aman dan Efektif Untuk Memutihkan Wajah



Tomat, Aman dan Efektif Untuk Memutihkan Wajah

Tomat kaya akan antioksidan. Buah segar berwarna merah ini juga dapat mencerahkan wajah dan mendinginkan wajah. Saat memilih tomat, pastikan Anda memilih tomat yang sudah merah dan masih segar. Kesegaran bahan alami akan berpengaruh pada hasil perawatan. Akan lebih baik jika Anda memakai tomat organik.

Bahan:

1 buah tomat segar

Cara Memakai:

Rebus tomat selama 3 menit. Pastikan tomat terendam air.

Ambil tomat, lumatkan hingga berbentuk pasta. Biarkan hingga dingin.

Oleskan tomat pada wajah yang sudah bersih. Hindari daerah mata. Diamkan selam 15 menit.

Bilas wajah dengan air dingin, keringkan dengan handuk bersih.

Perawatan ini dapat Anda lakukan seminggu sekali. Yukk di coba :)

yuk temukan juga info kesehatan lainnya di

Bantu Kami berkembang hanya dg meng-klik 'bagikan'/'share'ALLAH SWT akan membalas sekecil apapun amal baik kalian. .AAMIIN."
Sumber:--->Delima

Senin, 04 Maret 2013

Tips Langsing

10 Tips Langsing Dengan Mengendalikan Pikirin Anda

Begitu banyak info tentang kesehatan yang Anda peroleh terkadang bisa bikin bingung. Supaya tidak terjadi salah kaprah, simak metode langsing dengan pikiran berikut, menurut Juli Triharto, Penulis buku Hypnolangsing, CEO Mindslim Academy.

+ Serat Alami untuk Membantu menurunkan berat badan dan mengatasi perut buncit, baca disini : http://on.fb.me/13Tm8eA

1. Kegemukan adalah akibat dari faulty programming di otak. Dengan hipnosis, otak dapat 'diprogram' untuk menjalankan pola makan dan gaya hidup sehat otomatis, tanpa harus merasa tersiksa.

2. Anda tipe yang senang menjauhi kesulitan (misalnya ingin langsing karena takut sakit) atau mendekati kesenangan (karena ingin tampil seksi). 

3. Kenali desain alami tubuh Anda. Jangan terobsesi dengan bentuk badan orang lain.

4. Berdamailah dengan tubuh Anda. Ketika Anda membenci seluruh atau bagian tubuh tertentu, Anda tidak menghargainya, justru akan membuat ‘kerusakan’ lebih jauh.

5. Move more. Ada otot sistemik di paha, pinggul dan perut yang jika digerakkan akan meningkatkan metabolisme tubuh. Sadari langkah kaki Anda dan tingkatkan jumlahnya tiap hari. Ingat, olahraga tidak harus terpaku pada busana ataupun tempat fitness.

6. Kenali sinyal fisik tubuh, rasakan dan dengarkan tubuh Anda. Apakah Anda betul-betul lapar (lapar fisik), atau hanya sedang ingin makan saja (lapar emosi)? Atur keinginan Anda untuk makan.

7. Berdamailah dengan makanan. Makin Anda menjauhi makanan tertentu, Anda akan makin merindukannya. Sadari bahwa tidak ada makan baik atau jahat. Makan dengan ikhlas dalam porsi wajar dan tidak sembunyi-sembunyi.

8. Makanlah dengan sadar dan nikmati tiap kunyahannya. Makan atau ngemil tanpa sadar, pasti akan menjadi lebih banyak. Makanlah saat lapar dan berhenti sebelum kenyang.

9. Miliki mentalitas berkelimpahan makanan. Ambil porsi makan secukupnya dan jangan takut untuk tidak kebagian makanan, terutama saat Anda menikmati hidangan prasmanan.

10. Jangan kaitkan perasaan nyaman atau reward dengan makanan. Koneksi mood and food harus diputuskan, untuk menghindari emotional eating saat Anda sedang gundah atau merasa harus menghadiahi diri sendiri. (femina.co.id)