dalam menurunkan berat badannya ,Wanita yang tidur delapan jam sehari cenderung lebih mudah .
dalam menurunkan berat badannya ,Wanita yang tidur delapan jam sehari cenderung lebih mudah .
"Tidak peduli berapa lama waktu yang Anda habiskan di pusat kebugaran, jika Anda tidak memiliki tidur yang cukup, badan ideal pun hanya akan jadi mimpi Anda. Tidur memiliki peran penting dalam aktivitas hormon. Hal inilah yang mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme. Wanita yang tidur delapan jam sehari cenderung lebih mudah dalam menurunkan berat badannya."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar