sejumlah kecil kacang tanah setiap hari bisa mengurangi kolesterol

sejumlah kecil kacang tanah setiap hari 

bisa mengurangi kolesterol



Tahukah Anda, makan sejumlah kecil kacang tanah setiap hari bisa mengurangi kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, dan bahkan merangsang penurunan berat badan. Kacang tanah memang mengandung lemak, sehingga diet kacang yang dianjurkan harus dibatasi sekitar 1 atau 2 ons kacang setiap hari, tetapi lemak yang terkandung dalam kacang tanah adalah lemak baik yaitu lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda sehingga cocok sebagai diet untuk menurunkan kolesterol. Kabar baik nih untuk yang suka selai kacang. (Sumber: Majalah Nirmala)