‎"Semangka dan melon COCOK untuk diet Anda

‎"Semangka dan melon COCOK untuk 

diet Anda



‎"Semangka dan melon memiliki 90 persen kadar air dan memiliki kandungan tinggi gula alami yang membuat buah ini sempurna untuk musim panas. Jadi, pastikan untuk selalu menyediakan buah ini dalam diet Anda untuk mencegah dehidrasi dan mengembalikan gula selama musim panas. Tapi buat yang punya penyakit maag, melon kurang bagus buat penyakit maag."

Nangka cegah osteoporosis

Nangka cegah osteoporosis




Tahukah kamu? #Nangka kaya akan magnesium yang 

memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan 

tulang seperti osteoporosis. :)

Kenapa Jerawat Selalu Muncul

Pakai sunscreen sudah. Pakai makeup ber-SPF pun sudah. Tapi, apakah kamu sudah mengonsumsi makanan yang berantioksidan tinggi untuk melindungimu dari paparan sinar ultraviolet? Mungkin banyak yang tidak tahu kalau sebenarnya kamu bisa menambah efektivitas sunscreen-mu itu dengan makanan yang kamu konsumsi lho. Yuk, simak makanan apa saja sih yang mampu membantu melindungimu dari paparan sinar ultraviolet sehari-hari!

+ Kenapa Jerawat Selalu Muncul dan Wajah Tidak bisa Bersih, 

1. Apel
Apel terkenal dengan kandungan flavanoidnya yang mampu melawan radikal bebas yang berbahaya untuk kulit. Namun tidak banyak yang tahu bahwa apel juga mengandung phenol yang mampu melindungi kulit dari sinar UVB penyebab sunburn. Phenol ini juga yang akan membantu mencegah timbulnya kanker pada kulit akibat sinar ultraviolet. Selain apel, kamu juga bisa mendapatkan kandungan phenol ini dalam dark chocolate. 

2. Semangka
Semangka memiliki kandungan lycopene yang juga melindungki kulit dari sunburn dan kanker. Lycopene sendiri bekerja sebagai antioksidan dua kali lebih efektif dari beta carotene untuk menangkal sinar UVB dengan kisaran kandungan SPF 3. Beberapa buah lain juga mengandung lycopene seperti tomat, pepaya, dan jambu biji, namun semangka memiliki kandungan lycopene yang paling tinggi. 

3. Wortel
Sejak kecil kita mengenal wortel sebagai asupan penting untuk penglihatan. Ternyata kandungan carotene yang terdapat dalam wortel mampu melindungi kulit serta antioksisannya mampu mengurangi sunburn sebagai efek buruk radiasi sinar UVB. Selain wortel, kamu juga bisa menemukan khasiat carotene ini pada mangga, aprikot, dan ubi. Maybe a cup of carrot juice before you go outside?

4. Delima
Kaya akan vitamin dan mengandung antioksidan tiga kali lebih tinggi dari red wine. Kandungan antioksidannya yang tinggi inilah yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas yang merusak kulit dan melindungi kulit dari kanker. Buah delima juga dikenal sebagai pelindung sunburn alami yang setara dengan semangka dan dark berries. Sebuah studi membuktikan bahwa dengan mengonsumsi jus buah delima, maka efektivitas sunscreen yang dipakai akan lebih meningkat hingga 25%.

5. Ikan Salmon
Omega 3 fatty acid yang didapat dari ikan-ikanan seperti salmon, mampu membantu mengurangi inflamasi dan mengurangi resiko terkena melanoma, kanker kulit paling ganas yang disebabkan oleh sinar ultraviolet. Pastikan kamu makan dua porsi ikan per minggu untuk menutrisi kulit dan membuatnya terasa kenyal. 

Silahkan share / bagikan ke temen-temen ya sist :) semoga bermanfaat ^_^

HATI2 MEMASAK KANGKUNG....!!!

HATI2 MEMASAK KANGKUNG....!!!


Disarankan bila anda memasak kangkung, Harap belah batangnya

Kangkung, Petis kangkung, Kangkung Tumis, dll yg brkaitan dgn KANGKUNG, mgkn crita ini dpt mnjadi prtimbangan bagi ANDA skalian ktika ANDA hendak makan KANGKUNG.

beberapa hari yang lalu, di klinik yg trkenal di Yogya, smua Dokter kbingungan krn ada seorg pemuda asal SOLO bernama RIF'AT SUNGKAR yg mnderita sakit perut. Pemuda itu dbawa ke klinik
oleh Ortu nya stlh 2 hari mnderita DIARE. Sdh brmacam obat sakit perut yg dberikan kpd pemuda itu, namun DIARE tdk kunjung
sembuh.

Kmudian Ortu pemuda trsbt di tanya oleh Dokter, "makanan apa yg di makan oleh pemuda tsb slama 2 hari ini? "Ortu anak itu
kbingungan, krn sjak anaknya DIARE, pemuda tsb tak mau makan, dia hanya minum susu putih, itu pun muntah.

Stlh dperiksa, trnyata seblm mnderita DIARE, malam tsb
pemuda itu makan Kangkung Tumis diRstoran brsama Ortunya. Dokter sgr mlakukan X-RAY, trnyata dlm usus RIF'AT tlh brkembang biak LINTAH dgn anaknya yg kecil2.
Dokter mnyerah dan mnyatakan tdk sanggup mengambil tindakan medis apapun. Akhirnya pemuda malang itu pun MENINGGAL
DUNIA.

Stelah diperiksa ulang, trnyata Lintah itu seblmnya berada didlm Batang Kangkung yg bsar. Memang, utk pggemar kangkung tumis
yg paling enak adalah BATANGNYA.

Lintah yg brada di dlam batang kangkung itu tdk akan mati walau dimasak slama 20 menit, apalagi utk kangkung tumis proses
mmasak tdk trlalu lama agar mghasilkan rasa kangkung yg
sedap. Lintah hanya akan MATI jika DI BAKAR.

Didlm usus pemuda tadi, lintah hanya butuh waktu 1 - 2 hari utk brkembang biak. Jika ada kluarga/ teman2 yg mengalami hal tsb, lakukan tindakan dgn mberi minum air Rendaman Tembakau (bisa
diambil dari rokok kretek) biasanya lintah "akan kluar dan dlm keadaan mati.

Kabarkan kpd teman, sahabat, kluarga, atau siapapun yg anda kenal Kirim ke smua kontak anda,

Refleksi kaki

Refleksi kaki

Putih telur

Putih telur 

‎"Putih telur mengandung seng, besi, tembaga, kalsium dan potasium. Putih telur juga mengandung vitamin B6 dan Vitamin B12 dan riboflavin. Keunggulan putih telur adalah tidak mengandung kolestrol. Selain itu, putih telur berisi sekitar 40 jenis protein yang berbeda, yang sangat baik untuk kesehatan. Karena mengandung protein yang tinggi, telur putih sangat baik dikonsumsi untuk mengembangkan otot. Itulah mengapa para binaraga banyak mengkonsumsi putih telur. Putih telur juga baik untuk perawatan kulit seperti, membersihkan wajah, mempersempit pori-pori dan mencegah keriput."

Buah Naga Ampuh Atasi Diabetes?

Jakarta - Daging buah naga terasa menyegarkan saat disantap. Agak manis dan mengandung banyak air, sehingga enak dimakan segar atau dijadikan racikan salad. Namun, tahukah Anda, di balik tampilannya yang unik, buah naga dipercaya dapat mengobati diabetes?

Tampilan buah naga memang unik. Warna kulitnya pink, merah, atau ungu dengan jumbai-jumbai berwarna kuning atau hijau yang tampak seperti sisik naga. Bentuknya lonjong. Warna merah dan ‘sisiknya’ yang menyerupai hewan legenda tersebut mengingatkan kita akan Cina. Namun, buah naga tidak berasal dari sana.

Buah naga berasal dari tanaman kaktus di negara Meksiko, Guatemala, dan El Salvador. Namun, kini buah tersebut juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Vietnam, Taiwan, Thailand, Malaysia, Sri Lanka, Filipina, dan Bangladesh. Tak terkecuali di Indonesia.

Menurut Badan Litbang Kementerian Pertanian RI, buah naga pertama kali masuk ke Indonesia pada tahun 1977. Buah ini baru mulai ditanam dan dikembangkan secara komersial pada tahun 2000. Sumatera Barat, Sumatera Utara, Jawa Tengah, Jawa Timur, NTB, Riau, dan Kepulauan Riau merupakan daerah penghasil buah naga di Indonesia.

Makanya, mencari buah naga di sini tidaklah sulit. Supermarket, toko buah, bahkan pasar tradisional sudah menjualnya. Biasanya kita menemukan buah naga dengan daging putih (Hylocereus undatus). Namun, adapula yang berdaging merah (Hylocereus costaricensis), bahkan berkulit kuning dengan daging putih (Hylocereus megalanthus).

Mungkin kita sering membeli buah naga karena tampilannya yang unik dan rasanya yang segar. Di balik kulitnya yang tebal tersimpan daging buah yang berair dan berbiji-biji hitam renyah, seperti kiwi. Rasanya cenderung hambar sedikit manis. Ternyata buah naga memiliki keunggulan lain, yakni nutrisi dan manfaat kesehatannya.

Buah naga disebut-sebut kaya vitamin C, beta karoten, karbohidrat, dan serat, namun rendah kalori. Karena itulah, buah naga dipercaya dapat mengatur kadar gula darah, mengurangi kolesterol, dan kaya antioksidan yang baik untuk kulit. Bijinya banyak mengandung asam lemak omega-3, sementara di dalam dagingnya terdapat banyak magnesium dan kalsium.

Di Taiwan, para dokter menganjurkan konsumsi buah naga bagi para penderita diabetes. Bahkan, situs Daily Mail (16/01/13) asal Inggris menjuluki buah istimewa ini sebagai ‘new superfood for 2013’ (makanan super baru untuk 2013).

Bagaimana cara memilih buah naga yang sudah matang? Seperti buah pada umumnya, pilihlah yang terasa empuk saat batang dan buahnya ditekan. Buah yang matang berwarna merah merata dan mulus, serta beraroma agak wangi ketika dicium.

Makan Strawberry 3 Kali Seminggu agar Jantung Sehat

Jakarta - Buah berry yang berwarna merah dan biru kehitaman ini menyimpan khasiat hebat. Studi terbaru menyebutkan konsumsi blueberry dan stroberi 3 kali sehari dapat mengurangi risiko serangan jantung pada wanita.

Penemuan yang diterbitkan jurnalAmerican Heart Association menunjukkan konsumsi rutin senyawa dalam buah dan sayuran berwarna merah dan biru berdampak positif. Terbukti mampu menurunkan risiko penyakit jantung sekitar 32 % pada wanita muda dan wanita paruh baya (40-60 tahun).

Hasil ini disimpulkan dari penelitian University of East Anglia dengan Harvard School of Public Health. Mereka menganalisa temuan dari Nurses Health Study2 yang melibatkan lebih dari 90.000 suster di Amerika Serikat.

Secara periodik, lebih dari 18 tahun para suster tersebut telah melaporkan rincian tentang diet dan gaya hidup kepada tim peneliti. Dalam waktu yang sama, para peneliti juga mengawasi kesehatan para suster untuk melihat jenis penyakit yang berkembang.

Walaupun ini bukanlah cara yang tepat untuk mendeteksi bagaimana makanan tertentu bisa mempengaruhi kesehatan, tapi hal ini mengidentifikasi hubungan yang penting. “Bahkan saat dikaitkan pada konsumsi lemak, serat, pemakaian obat, atau olahraga, kami masih mendapati hubungan yang kuat tehadap pengurangan risiko penyakit jantung,” kata Aedin Cassidy selaku penulis studi dari University of East Anglia kepada Npr (15/01/2013).

Dikatakan manfaat ini datang dari kandungan anthocyannis yang memberikan warna biru dan merah ke buah cherry, stoberi, dan blueberry. Saat Anda mengkonsumsi rutin buah-buahan tersebut memberi banyak manfaat, seperti efek anti peradangan, dan membantu arteri lebih elastis dan fleksibel sehingga melancarkan aliran darah

Resep Anak: Apel Panggang

Jakarta - Selain buah segar yang dibuat jus atau dikerok halus, buah apel yang dipanggang ini bisa dicoba. Tekstur yang lembut dan rasanya yang manis segar akan melatih indera pencecapnya untuk menerima makanan padat.

Resep Anak: Bubur Susu Saus Alpukat

Jakarta - Bubur susu yang dibuat segar lebih sehat daripada yang kemasan. Susunya bisa dipakai susu formula si kecil. Pilih buah alpukat yang masak agar rasanya manis dan si kecil mau melahapnya.

Resep Anak: Sup Jagung Hati Ayam

Resep Anak: Sup Jagung Hati Ayam

Jakarta - Di usia 1 tahun si kecil mulai ingin mencoba segala jenis makanan. Perkenalkan pada varian sayuran segar seperti sup ini. Selain kaya nutrisi, juga kaya tekstur dan gurih enak rasanya.

Jakarta - Di usia 1 tahun si kecil mulai ingin mencoba segala jenis makanan. Perkenalkan pada varian sayuran segar seperti sup ini. Selain kaya nutrisi, juga kaya tekstur dan gurih enak rasanya.

Resep Anak: Sup Gurih Bakso Ayam Odilia Winneke - detikFood Produk Halal Vitamin Premix; RM 5 Vitamin; RM 6 Vitamin and Mineral Premixes Lain-lain Susu, Keju dan Es Krim FOTO:detikfood Artikel Terkait Resep Anak: Sup Jagung Hati Ayam Resep Anak: Bubur Susu Saus Alpukat Resep Anak: Apel Panggang Jakarta - Ini dia kesempatan Anda untuk memanjakan si kecil. Sup yang gurih dengan isian bakso dan sayuran ini nutrisinya sungguh lengkap. Dijamin si kecil akan menyukainya.

Resep Anak: Sup Gurih Bakso Ayam

Jakarta - Ini dia kesempatan Anda untuk memanjakan si kecil. Sup yang gurih dengan isian bakso dan sayuran ini nutrisinya sungguh lengkap. Dijamin si kecil akan menyukainya.

Resep Anak: Sup Makaroni Tomat

Jakarta - Kecuali nasi tim dan nasi, ada baiknya perkenalkan si kecil pada pasta yang kenyal gurih. Sumber karbohidrat ini bisa disajikan dengan daging dan sayuran seperti sup komplet ini.

Resep Anak: Sup Kentang Sayuran

Jakarta - Jika hampir tiap kali si kecil rewel saat makan, mungkin saja ia bosan dengan menu yang Anda sajikan. Tanpa nasipun sup kentang komplet ini bisa jadi menu makan siangnya. Kuah kaldu dan susu memberi rasa gurih dan enak. Pasti si kecil suka!

Resep Anak: Nasi Tim Daging

Jakarta - Nasi tim yang satu ini isinya lengkap, ada daging dan sayuran. Nasi yang gurih sedikit manis ini enak dimakan hangat dengan kaldu. Potonglah sayuran kecil-kecil agar si kecil mudah mengunyahnya.

Resep Anak: Es Campur Buah Susu

Resep Anak: Es Campur Buah Susu

Jakarta - Kalau si kecil suka minuman dingin, cobalah racikan es campur ini. Isinya komplet, kuah susunya bikin nutrisinya komplet. Slruup.. dingin segar dan dijamin bikin si kecil ketagihan!

Resep Anak: Nasi Liwet Daging Sayuran

Jakarta - Nasi ini bisa dibuat malam sebelumnya. Isinya daging plus sayuran. Rasanya yang pulen dan gurih dijamin bikin si kecil menghabiskan bekalnya
.

Resep Anak : Mie Kuah Bayam

Jakarta - Jika si kecil suka mi, coba sajikan mi kuah yang gurih-gurih enak ini. Kaldunya diberi potongan daging dan hati ayam dan dilengkapi dengan bayam. Potong kecil-kecil agar mudah dimakan oleh si kecil.

Organik dan Lebih Hemat

 Topik Hangat 

Organik dan Lebih Hemat

---

---

23 Jan 2013

Isu eco-living sudah lama berteman dengan keseharian para wanita urban. Belakangan,  urusan menaman sayur di halaman dapur atau menggunakan pot di dapur menjadi perhatian mereka yang peduli masakan segar maupun yang ingin punya andil hijaukan sedikit ruang dalam hidupnya.

Organik dan Lebih Hemat 
Celebrity chef Jamie Oliver pernah terdengar sukses menggelar program Food Revolution. Dalam berbagai aktivitas off air-nya ini, ia dan tim suksesnya menggiatkan langkah menanam sayuran sendiri di rumah. Komunitas ‘Indonesia Berkebun’ juga bergerak gesit. Banyak dari semangat urban farming-nya menginspirasi wanita yang selalu mencari ide akan gaya makan yang lebih sehat dan ekonomis.

Dengan menanam sendiri, Anda bisa mengurangi penggunaan pestisida atau bahan kimia dan memaksimalkan penggunaan pupuk alami, seperti sampah organik (sisa bahan makanan yang dikubur dalam  tanah selama beberapa hari). Hasil kebun sendiri membuat sayuran organik bisa didapat tanpa semahal jika membelinya di pasar swalayan.

Positifnya lagi, look dapur pun menjadi lebih ‘hijau’. Sederet tanaman ini memanjakan mata karena bentuknya yang cantik bisa menghiasi, meneduhkan, sekaligus menambah nilai estetika ruang. Melakukannya di halaman pun berarti membuat lahan tak terbengkalai.

 “Menanam sayuran bisa dilakukan di lahan tidur di perkotaan. Konversi menjadi lahan produktif hijau ini memberikan manfaat bagi diri sendiri maupun lingkungan,” ujar Diah Puji Lestari, praktisi komunitas Indonesia Berkebun.

Helianti Hilman, pendiri perusahaan bumbu lokal Javara Authentic Indonesia, sekaligus praktisi urban farming di rumah, merasakan nikmatnya punya dapur hijau. Pengalaman mengembangkan pertanian di ragam pelosok Indonesia dan menjadi ketua Slow Food Indonesia membuatnya akrab dengan urusan kebun. Ia bahkan mensuplai kebutuhan beras bayinya dari padi yang ditanam dalam pot!

Produksi rempah di rumah Heli juga surplus. “Jika kebutuhan keluarga sudah tercukupi, kelebihan panen seperti jahe, kunyit, dan saya keringkan lalu diolah lebih lanjut menjadi produk minuman dan dijual di bawah label Javara,” cerita wanita yang Oktober ini ikut serta dalam festival slow foodbertajuk Terra Madre bersama ribuan petani yang mempraktekkan pertanian berbasis kearifan lokal dari 150 negara.

TIPS MENJAGA BIBIR TETAP MERAH:

TIPS MENJAGA BIBIR TETAP MERAH:

Sebelum warna bibir anda yang merah itu berubah menjadi gelap atau pucat, ada baiknya anda melakukan perawatan agar warna bibir anda tetap indah. Layaknya kulit wajah, kulit bibir juga perlu dirawat agar tetap menjadi cantik. Berikut ini Tipsnya:

*Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran .
*Jika anda merokok, segeralah berhenti.
*Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
*Lipstik jangan sampai dibawa tidur, karena itu setelah beraktivitas selalu bersihkan bibir menggunakan pembersih.Ini penting untuk mensterilkan bibir dari bahan kimia lipstik.
*Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
*Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari .
*Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.

Yaa begitu hal-hal yang menyebabkan bibir anda hitam serta tips menjaga agar bibir tetap merah sehingga senyuman anda terlihat indah saat anda tersenyum manis.

Tips mencapai puncak kenikmatan seks

Tips mencapai puncak kenikmatan seks

 

Untuk mencapai kenikmatan sex yang sempurna saat bersenggama diperlukan cara tips tertentu. Ada beberapa pemicu yang mendorong berhubunganan intim dapat mencapai kenikmatan yang berakhir bahagia. Gairah seksual sangatlah tergantung pada beberapa faktor, antara lain adalah komunikasi, kondisi fisik, kondisi emosi, rasa cinta serta teknik dan variasi seksual. Jika salah satu faktor saja tidak terpenuhi, biasanya kenikmatan sex yang diinginkan akan menjadi tidak optimal. 

Untuk itu, cobalah untuk membangun komunikasi yang lebih intim dengan pasangan, libatkan emosi Anda dan pasangan saat bercinta. Kemudian tanyakan pada pasangan anda, suasana seperti apa yang diinginkannya agar hubungan sex lebih memuaskan. Pastikan sebelum melakukan hubungan, awali dengan obrolan yang romantis. 

Kondisi fisik harus dalam kondisi siap siaga, sebab, kondisi fisik yang buruk akan menghambat jalannya aktifitas seksual. Libatkan emosi anda dengan baik saat berhubungan sex dengannya. Nikmati hubungan sex Anda layaknya belum pernah merasakan kepuasan seksual. 
Selain itu, lakukan posisi dan variasi seksual. Pada dasarnya semua posisi dan variasi sex cenderung dapat memuaskan, asalkan mendapat persetujuan dari kedua belah pihak dan keduanya dalam kondisi yang prima. Jadi, masalah kenikmatan tentunya tergantung pada keinginan masing-masing pasangan, dan hal ini bisa didiskusikan sebelum hubungan sex dimulai. Namun bisa juga melakukannya dengan bahasa tubuh tanpa direncanakanya terlebih dahulu asalkan masing-masing terpuasi. 

Untuk mencapai kenikmatan sex agar lebih menggairahkan, Anda bisa menonton film kamasutra atau buku-buku mengenai pendidikan sex atau cerita-cerita seputar sex. Hal ini mampu membangkitkan daya imajinasi Anda dan pasangan saat berhubungan badan. 
Bila daya imajinasi melambung, maka gairah sex pun akan meluap-luap. Keinginan untuk mencapai puncak kenikmatan saat bersenggama, akan terbuka lebar. Ini akan membantu kedua belah pihak untuk mencapai kepuasan yang tak terkira. Rasakan kepuasaan tersebut setiap akan melakukan hubungan seksual dengan gaya dan cara berbeda.

Pemicu Kanker Dari Sisa Pestisida Pada Buah dan Sayur

Pemicu Kanker Dari Sisa Pestisida Pada Buah dan Sayur




Sebuah riset menemukan bahwa sisa pestisida yang digunakan untuk tanaman sayur dan buah dapat memicu kanker pada anak-anak. Penelitian tersebut dilakukan oleh tim dari California University, Amerika Serikat.

364 orang anak yang berumur antara 2-5 tahun dilibatkan dalam penelitian tersebut. Davis, seorang tim peneliti mengambil data tentang makanan yang dikonsumsi serta faktor lain penyebab paparan racun pada para anak tersebut.

Dari berbagai macam makanan yang dikonsumsi tersebut ditemukan 44 jenis dengan kandungan racun berkonsentrasi cukup tinggi.

Jenis pestisida adalah racun yang ditemukan dalam beberapa jenis buah dan sayur semisal tomat, paprika, selada, brokoli, bayam, buncis, apel, anggur, strawbery, pir, serta buah lain.

Dikutip dari Dailymail, Dr Rainbow Vogt sebagai pemimpin peneliti mengatakan:

“Fokus penelitian dilakukan pada anak-anak sebab paparan zat berbahaya tersebut sejak dini terancam berakibat pada jangka panjang atau di masa dewasanya.”

Cara menghindari resiko buruk tersebut tanpa menjauhkan sayur dan buah dari anak cukup mudah. Pertama, lenyapkan pestisida dengan cara mencuci bersih buah dan sayur sebelum dikonsumsi.

Kedua, jika memungkinkan maka pilih buah dan sayur organik alias yang tak menggunakan bahan kimia dalam memusnahkan hama.

Ketiga, berikan pada anak makanan yang bervariasi. Tidak hanya satu jenis sayur dan buah saja, melainkan berbagai macam makanan sumber vitamin lainnya.

Sumber : Journal Environmental Health.

Wanita Perokok Berisiko Tinggi Alami Kematian Mendadak

Wanita Perokok Berisiko Tinggi Alami Kematian Mendadak

Banyak sedikitnya rokok yang dihisap setiap hari berpengaruh pada kesehatan. Studi terbaru mengatakan, wanita yang menjadi perokok ringan, punya risiko kematian mendadak dua kali lipat dibanding wanita yang tidak merokok. Demikian menurut studi yang diterbitkan Asosiasi Jantung Amerika , seperti disitat BBC.

Tidak perlu banyak rokok untuk menimbulkan efek tersebut. Wanita yang hanya menghisap sebatang rokok setiap hari, sudah cukup memiliki risiko ini. Menurut peneliti, risiko dialami oleh wanita yang menghisap rokok antara 1-14 batang rokok per hari. Kematian mendadak ini muncul dengan kecenderungan disebabkan serangan jantung. Namun, bagi wanita yang berusia 35 tahun atau di bawahnya, rata-rata kematian mendadak akibat penyakit jantung bawaan.

Studi ini merupakan peringatan bagi perempuan bahwa berhenti merokok itu penting. Keuntungannya adalah mengurangi risiko gangguan penyakit jantung

Studi ini meibatkan 101.000 perawat yang ada di Amerika Serikat dengan jangka pengamatan selama 30 tahun terakhir. Dari studi ini juga ditemukan, kematian mendadak menjadi fase awal kemunculan penyakit jantung koroner karena penumpukan lemak di pembuluh darah. Dan, pada perokok wanita berisiko tinggi saat usia mereka lebih tua.

Kabar baiknya, risiko ini menurun seiring dengan berhentinya wanita untuk merokok. Semakin lama wanita meninggalkan atau tidak terpapar asap rokok, maka risiko kematian mendadak bisa dicegah. Menurut sebuah hasil studi yang diterbitkan jurnal Lancet, pada wanita berusia 30 tahun yang memutuskan berhenti merokok, dapat terhindar dari kematian mendadak di usia muda karena sebab rokok.

‎8 Bahan Alami untuk Mengurangi Bau Badan

‎8 Bahan Alami untuk Mengurangi Bau Badan



Percuma kalau wajah sudah cantik rupawan, rambut sudah ditata sempurna dan kulit badan sehat bercahaya tapi tubuhmu mengeluarkan aroma tubuh tidak sedap yang menyebabkan orang–orang disekitarmu menghindar. This is a nightmare. Untuk itu, kali ini CTK akan memberikan kiat–kiat sederhana untuk megatasi masalah bau badan sehingga kamu bisa tampil cantik dan percaya diri

1. Lemon

Selain dapat membantu mengurangi kadar minyak di wajah, zat asam yang cukup tinggi pada lemon juga dapat digunakan untuk mengangkat minyak dan mengurangi bau badan. Gosokkanlah irisan lemon setiap mandi selama 1 menit dan bilas hingga bersih.

2. Daun sirih

Daun sirih ini sudah lama dikenal sebagai antiseptik dan memiliki kandungan kadinen, kavikol dan sineol yang mampu menghilangkan bau badan. Rendamlah beberapa helai daun sirih di dalam air panas dan minumlah setelah dingin.

3. Daun Kemangi

Selain daun sirih, daun kemangi juga memiliki zat yang mengandung antispetik yang mampu mengurangi aroma tidak sedap terutama pada wanita yang sedang mengalami menstruasi. Konsumsillah segenggam daun kemangi pada pagi dan sore hari.

4. Temulawak

Temulawak mengandung minyak asiri, sapomin dan flavoinoida yang dapat menghilangkan bau badan. Rebuslah temulawak yang sudah dipotong kecil–kecil, lalu minumlah air rebusan tersebut. Kamu juga bisa menggunakan temulawak yang sudah diparut dan dicampur dengan madu untuk digoskkan ke daerah ketiak.

5. Jahe

Konon katanya, Jahe adalah bahan yang digunakan oleh orang India untuk menghilangkan bau badan dan dapat membantu mengeluarkan aroma harum dari tubuh mereka. Jadi mulai sekarang mulailah meminum wedang jahe secara teratur agar terhindar dari bau badan.

6. Cuka Apel Sidra

Asam asetat yang terdapat di dalam cuka adalah zat yang dapat membantu membunuh bakteri dan dapat digunakan sebagai pengganti deodoran. Rendamlah kapas ke dalam sari cuka apel lalu gosokkan di daerah ketiak setiap habis mandi.

7. Lobak

Zat–zat yang terkandung dalam lobak dapat membantu mengontrol keringat berlebihan. Parut lobak hingga halus dan gosokkan pada ketiak yang sudah bersih.

8. Mentimun

Sifatnya yang dingin serta kaya akan zat flavonoida dan polifenol dapat mencegah bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak. Kupaslah mentimun muda dan gosokkan pada ketiak sehabis mandi.





Percuma kalau wajah sudah cantik rupawan, rambut sudah ditata sempurna dan kulit badan sehat bercahaya tapi tubuhmu mengeluarkan aroma tubuh tidak sedap yang menyebabkan orang–orang disekitarmu menghindar. This is a nightmare. Untuk itu, kali ini CTK akan memberikan kiat–kiat sederhana untuk megatasi masalah bau badan sehingga kamu bisa tampil cantik dan percaya diri

1. Lemon

Selain dapat membantu mengurangi kadar minyak di wajah, zat asam yang cukup tinggi pada lemon juga dapat digunakan untuk mengangkat minyak dan mengurangi bau badan. Gosokkanlah irisan lemon setiap mandi selama 1 menit dan bilas hingga bersih.

2. Daun sirih

Daun sirih ini sudah lama dikenal sebagai antiseptik dan memiliki kandungan kadinen, kavikol dan sineol yang mampu menghilangkan bau badan. Rendamlah beberapa helai daun sirih di dalam air panas dan minumlah setelah dingin.

3. Daun Kemangi

Selain daun sirih, daun kemangi juga memiliki zat yang mengandung antispetik yang mampu mengurangi aroma tidak sedap terutama pada wanita yang sedang mengalami menstruasi. Konsumsillah segenggam daun kemangi pada pagi dan sore hari.

4. Temulawak

Temulawak mengandung minyak asiri, sapomin dan flavoinoida yang dapat menghilangkan bau badan. Rebuslah temulawak yang sudah dipotong kecil–kecil, lalu minumlah air rebusan tersebut. Kamu juga bisa menggunakan temulawak yang sudah diparut dan dicampur dengan madu untuk digoskkan ke daerah ketiak.

5. Jahe

Konon katanya, Jahe adalah bahan yang digunakan oleh orang India untuk menghilangkan bau badan dan dapat membantu mengeluarkan aroma harum dari tubuh mereka. Jadi mulai sekarang mulailah meminum wedang jahe secara teratur agar terhindar dari bau badan.

6. Cuka Apel Sidra

Asam asetat yang terdapat di dalam cuka adalah zat yang dapat membantu membunuh bakteri dan dapat digunakan sebagai pengganti deodoran. Rendamlah kapas ke dalam sari cuka apel lalu gosokkan di daerah ketiak setiap habis mandi.

7. Lobak

Zat–zat yang terkandung dalam lobak dapat membantu mengontrol keringat berlebihan. Parut lobak hingga halus dan gosokkan pada ketiak yang sudah bersih.

8. Mentimun

Sifatnya yang dingin serta kaya akan zat flavonoida dan polifenol dapat mencegah bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak. Kupaslah mentimun muda dan gosokkan pada ketiak sehabis mandi.

Cegah Ramut Rusak Akibat Flat Iron

Cegah Ramut Rusak Akibat Flat Iron




Mencatok rambut memang salah satu solusi praktis untuk selalu tampil cantik. Tapi, efek negatifnya jika dilakukan terus menerus, dapat menyebabkan kerusakan pada rambut, yaitu rambut menjadi kering, rontok, rapuh, bercabang dan kusam. Tapi tenang saja, bukan berarti kamu harus berhenti total mencatok rambut. Supaya rambutmu terhindar dari kerusakan, ikuti beberapa tip berikut:

1. Pilih flat iron (alat catok) yang memiliki lapisan keramik dengan kualitas yang baik. Karena lapisan keramik memiliki daya hantar panas yang lebih rendah dan lebih aman buat rambut kita. Flat iron dengan lapisan besi dapat menghantar panas secara langsung sehingga merusak lapisan terluar rambut.

2. Kondisi rambut harus kering sebelum diluruskan. Jangan mencatok rambut dalam keadaan rambut masih basah atau lembab.

3. Hindari penggunaan hair dryer, keringkan rambut secara alami. Rambut yang terkena panas berulang-ulang akibat hair dryer dan flat iron akan menyebabkan rambut bertambah rusak.

4. Gunakan serum rambut yang berfungsi untuk melindungi lapisan rambut sebelum mulai meluruskan rambut. Hal ini perlu dilakukan agar batang rambut terlindungi dari panas.

5. Jangan gerakan flat iron di tengah bagian rambut yang sedang dicatok, karena dapat menyebabkan rambut mudah patah dan bercabang.

6. Hindari mencatok rambut setiap hari. Biasakan untuk meliburkan rambut dari catokan beberapa hari dalam seminggu.

MANFAAT SINGKONG BAGI KESEHATAN

MANFAAT SINGKONG BAGI KESEHATAN 

Pasti anda semua mengenal tanaman singkong atau ubi kayu. Sayangnya, singkong seringkali dianggap makanan kelas bawah. Tapi siapa sangka ternyata tanaman ini memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan kita. Menurut Prof. Hembing Wijayakusuma, pakar tanaman obat, manfaat singkong bagi kesehatan dimana efek farmakologis dari singkong adalah sebagai antioksidan, antikanker, antitumor, dan menambah napsu makan. Bagian yang umum dipakai pada tanaman ini adalah daun dan umbi.

Singkong baik untuk diet rendah kalori. Mengapa begitu? Hal ini karena singkong merupakan bahan makanan dengan kandungan karbohidrat yang lebih rendah dari nasi dan roti, dengan kandungan serat yang tinggi sehingga membuat perut tetap terasa kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu, singkong juga baik untuk kesehatan pencernaan. Singkong merupakan umbi yang banyak sekali mengandung Insoluble Fiber atau Serat yang Tidak Larut dalam Air. Serat jenis ini berfungsi memperlancar proses buang air besar, serta mampu nyerap dan membuang toksin dalam usus, sehingga pencernaan Anda menjadi sehat.

Umbi singkong memiliki kandungan kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B dan C, dan amilum. Sementara daunnya mengandung vitamin A, B1 dan C, kalsium, kalori, forfor, protein, lemak, hidrat arang, dan zat besi. Sedangkan kulit batang, mengandung tannin, enzim peroksidase, glikosida, dan kalsium oksalat.

Singkong memiliki berbagai khasiat 

‎"Singkong memiliki berbagai khasiat sebagai obat rematik, sakit kepala, demam, luka, diare, cacingan, disentri, rabun senja, beri-beri, dan bisa meningkatkan stamina. "